3 分钟内搭建 Nightscout：分步指南

你想设置 Nightscout 而不用 Heroku、Railway 或自己折腾云端，并且需要一个用于 xDrip+、AndroidAPS 或 iPhone Loop 的专属 Nightscout URL？本指南带你从注册一直到连接好上传器，全部符合 GDPR，托管在德国。

Managed Nightscout Hosting，托管于 ns.10be.de：免费试用 3 天，之后 最低 5,99 €/月。可随时取消。

打开 ns.10be.de/zh/register.html。你只需要一个用户名和一个有效的电子邮箱地址。密码不是你自己选的，系统会生成一个并在邮箱确认后发给你。

提交后你会收到一封带链接的确认邮件。点击链接后，自动生成的初始密码会通过第二封邮件发到你的收件箱。这个密码你可以随时在个人资料里修改。

自动密码有足够的熵，所以你不用担心安全强度，但为了方便，之后你仍然可以把它改成自己的密码。

在 ns.10be.de/zh/login.html 上用电子邮箱和初始密码登录。在个人资料里你能看到包含所有服务器的仪表盘，可以创建新服务器、管理现有服务器、选择套餐并启用 2FA。

两步验证是可选的，但建议开启。支持任意 TOTP 应用（Aegis、Authy、2FAS、Google Authenticator）。可在个人资料的安全设置里启用。

在个人资料里点击创建新服务器。你需要：

• 服务器名称：会成为你 URL 的一部分。允许字母、数字和连字符（a–z, A–Z, 0–9, -）。例如：mariadiabetes → URL 变成 https://mariadiabetes.10be.de。
• API-Secret：上传 App（xDrip+、AAPS、Loop）用的密码。至少 12 个字符。记下来，马上在 CGM App 里就要用。
• 分支/版本：master 是稳定的标准 Nightscout 版本，dev 是带有最新功能的最新版本。

点击创建服务器。实例几秒钟就会运行，并立即可以通过你的 URL 访问。

你的个人 Nightscout URL 格式为：

https://[server-name].10be.de

此外 https://[server-name].ns.10be.de 也可以用，两个域名指向同一台服务器。

在浏览器里打开这个 URL，你会看到空的 Nightscout 仪表盘。你可以把 URL 分享给伴侣、父母或诊所，只有写入访问（上传数据）才需要 API-Secret。

现在你给你的 Nightscout 喂入血糖值。根据设备不同有各种 App。包含所有 App 和智能手表的详细说明，请见我们的 入门指南。最常见的三种：

xDrip+ (Android)

设置 → Cloud Upload → API REST Upload → xDrip Basis URL

https://[API-SECRET]@[server-name].ns.10be.de/api/v1/

将 API-Secret 作为 Basic-Auth 嵌入的格式。

AndroidAPS (AAPS)

汉堡菜单 → 设置 → NSClient → 分别填入 URL + API-Token

https://[server-name].ns.10be.de

API-Secret 填入单独的 „API-Token“ 字段。

iPhone Loop / Trio

Settings → Services → „+“ → Nightscout → Site URL + API_SECRET

https://[server-name].ns.10be.de

在 Trio 中之后启用 „Allow Uploading“。

5–10 分钟后，你会在 Nightscout 仪表盘里看到第一批数值。合理的下一步：

• 设置配置文件（基础率、ICR、ISF），AAPS 和 Loop 使用时必需。
• 备份：每隔几个小时在后台自动运行。你可以随时在个人资料里下载、恢复或合并备份。
• 报警：可以使用 Nightscout 内置的本地报警，或者额外接入 Pushover 或 Maker-Webhook 来做推送通知。
• 开启 2FA，保护账户。
• 关注者：与伴侣/父母分享只读 URL。

什么是 Nightscout-URL？

Nightscout-URL 是你个人 Nightscout 实例的网址。在 NS10BE 采用 https://[name].10be.de 或 https://[name].ns.10be.de 的形式。通过这个 URL 你可以访问仪表盘、发送 CGM 数据（用 API-Secret），并为其他 App 再读取出来。

我需要提前预留 Server-Name 吗？

不需要。只要名称还没被占用，你在创建时自由选择即可。允许字母、数字和连字符。

在 NS10BE 的 Nightscout 托管要多少钱？

每个新服务器前 3 天免费 试用。之后的套餐 最低 5,99 €/月。前 3 天内可以免费取消订阅，所以你实际上可以测试 6 天。没有最短使用期限。

它支持 Dexcom G6/G7、Libre、Medtrum 吗？

可以。额外提供者（Dexcom Share、LibreLinkUP、Medtronic CareLink、Medtrum、Diasend/Glooko、Eversense、t:connect）可以在个人资料里按每台服务器启用，填入登录信息即可运行。详情见 入门指南。

我从 Heroku/Railway/Fly.io 过来：可以迁移吗？

可以。 通过 API-Import 或 MongoDB-Import 迁移，把所有 Nightscout 数据一起带过来，几分钟就完成。也支持从你自己的 MongoDB Atlas 集群迁移。

NS10BE 运行哪个 Nightscout 版本？

默认是 master（稳定发布版）或 dev（最新分支）。可在个人资料里按每台服务器切换。更新无需你操作就会到来，所有服务器都会获得新镜像。

这真的符合 GDPR 吗？

是的。服务器在德国，数据处理符合 GDPR。每隔几个小时自动备份，你可以随时在个人资料里自己下载、恢复或合并备份。详情见 条款 & 隐私政策。

继续：

通俗易懂地讲解 Nightscout 看起来是这样 自己托管 vs. ns.10be.de